未来宝宝的健康与女性在准备怀孕期间的饮食有一定的关系，所以在准备期间，女性一定要注意自己的饮食习惯，很多东西是不允许吃的。女性通常需要了解更多关于怀孕准备的知识。以下介绍女性饮食应该远离的几类。
1、远离辛辣刺激类
刺激性大的食物有花椒、胡椒、辣椒、大蒜，这几种食物会引起正常人的消化功能系统，如：肠道不适、消化不良、便秘，还有可能会发生痔疮。所以女性在准备怀孕的前三个月，准妈妈和准爸爸都应该尽量避免刺激类食物的摄入，可以吃水果和蔬菜来帮助孕育过程。
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2、远离过量的咖啡因
在准备怀孕期间，女性也需要远离含咖啡因的食物，比如说咖啡和浓茶。有些女性习惯早上喝一杯咖啡提神，但习惯性地喝太多咖啡会损害肾上腺。如果肾上腺的正常功能下降，那么体内的激素也会受到影响。可能会出现不良反应，比如恶心、呕吐、头痛和心跳过快等等。如果怀孕之后继续喝咖啡，那么还有可能会对胎儿有影响。
3、远离高糖类
准备怀孕期间，尽量避免食用一些高糖类食物，长期下去很容易引起糖代谢紊乱，还会增加糖尿病的患病风险。如果女性在怀孕后继续吃高糖类食物，可能会导致妊娠期糖尿病。可能会危害孕妇的身体健康，而且严重影响胎儿在体内的健康发育和生长。
4、远离腌制类
腌制食品中含有大量的不好成分等，长期食用对人体的健康非常不利。尤其是一些有过敏体质的女性。此外，各种酸菜、咸甜口菜等咸味食物也应少吃，女性应调整口味，饮食应尽量清淡，以降低妊娠浮肿和高血压的风险。
今天我给大家讲解了备孕期间不能吃的一些食物，喜欢的欢迎关注我，如果有备孕方面的疑问也可以直接评论留言，我会为你解答。
备孕饮食别乱补 科学合理才是王道
备孕的妈妈们是否有过这种很囧的经历：想要尽快怀上宝宝，就想尽各种方法补充营养，本着越多越好的精神，期望好孕能够降临到自己身上，哪怕自己身材走样也在所不惜。结果呢？备孕时这样狂补营养的做法并不能迎来宝宝，其中究竟是什么原因呢？
正在备孕中的你随时可能会迎来怀孕的好消息，但是如果你每天服用超过一万单位的维生素A，则有1/4机会造成宝宝畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多(每日超过15毫克)，容易造成孕妇的软组织的钙化。
补锌不过量孕期对锌的不从超过每日45毫克容易造成早产。
补铁需谨慎建议备孕妈妈在3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可，服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。
水果不宜过量备孕妈妈不是吃水果越多越好吗？许多女性为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信吃水果多多益善。其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，摄入过多，可能怀孕初期应注意什么引发妊娠糖尿病。
低脂会导致受孕失败在准备怀孕的时候，必要的脂肪酸准备是一定要有的。如果准妈妈孕前一味减肥，摄入低脂食物而使体内脂肪缺乏，将导致受孕失败或者即使受孕了也会危及到胚胎的发育。所以，脂肪的准备是必不可少的。但脂肪的准备也是很有讲究的，不是所有的脂肪都是好的。除了脂肪的摄入要注意选择外，蛋白质的食物也不是说越多越好。
到了怀孕初期，为了促进胎儿的智力发育，不少准妈妈都大量补充DHA类的制剂，其实补充DHA的母体更好，比如，高含量的α-亚麻酸可以根据身体需要进行转换，避免DHA补充过剩带来的副作用。
摄入过量蛋白质过多的摄入蛋白质究竟会带来什么样的影响呢？备孕妈妈在饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育，并导致流产几率增加。对于那些想要孩子的女性来说，蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。
25岁备孕在饮食方面需要注意什么？
自己体重稍微有点胖，162cm，130斤，平时很喜欢吃各种面食、甜点等，都是没有节制的。因为家里面最近催孩子催的很紧，就准备要个孩子，但孕前检查我没有过关，体脂率过高，身体激素不正常，医生告诉我必须戒掉错误的饮食习惯，并且配合锻炼才可以。可是我自己不知道平时该注意哪些饮食习惯，所以问问25岁备孕在饮食方面需要注意什么？
25岁备孕在饮食方面需要注意不吃辛辣、热气，冰冻、腌制食品，少吃煎炸食品，忌咖啡、酒精等饮料，注重营养均衡，摄入营养丰富饮食，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮粗纤维食物，补充维生素和微量元素，从而提高卵泡质量，多吃一些含蛋白质类高的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，有助于延缓卵巢衰老，总的来讲，25岁备孕在饮食方面需要注意以下4个方面：
1、保证优质蛋白质摄入优质蛋白质的食物有益于协调男性内分泌机能，提高精子数量和质量，也能帮助女性提高卵子质量。
2、补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对生育力具有同样重要的影响，常见的有锌、硒等元素，人体内缺乏矿物质和微量元素可能影响卵子、精子质量，从而影响怀孕
3、多吃水果蔬菜水果蔬菜中含有的大量维生素，如维生素a和维生素e都有延缓衰老的作用。
4、严格戒烟禁酒戒烟禁酒是备孕中男女都必须做的事，抽烟喝酒严重影响精子和卵子的质量，而且也会影响精子和卵子的活跃度，对受孕来说也会有严重影响
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