备孕压力太大？快试试这4个方法，帮你减压助孕
备孕女性如果长期不孕或者得知自己患不孕症之后，会承受诸多来自外界和自身的压力。其实现代医学技术的发达，她们可以试试试管婴儿助孕，那么在试管婴儿助孕和治疗女性不孕的过程中，备孕女性该如何对待压力，又该怎么缓解压力？
1、女性可以通过健康的生活方式来抗压。香港验血 几周 月经>
通过适当的锻炼和充足的睡眠来维持生理上的健康，同时能有效缓解自身压力。另外，健康的生活方式还可以减少试管婴儿助孕时，药物对身体所带来的影响。另外女性通过瑜伽、远足、室内室外活动，可以获得宁静的情绪，好过一天闲的慌张又胡思乱想，从而给自己加压力。当然啦，如果压力过大排解不出，可以找专业医师或者心理医生咨询指导，寻找帮助。
2、备孕女性可以学习一些不孕治疗和试管婴儿的知识点。
很多人不知道女性不孕治疗、试管婴儿助孕和“治病”不同的，不可相提并论。需要根据个人的特质，从而调整相对应措施，而且专业人士帮助你成功怀孕的过程，因此有些环节需要你做出决定。所以备孕女士可以自己查找资料，以学习一些不孕治疗和试管婴儿的知识点或者询问相关专业人士等等，待到对自己身体情况和治疗程序的了解，也是可以降低女性助孕过程中的焦虑。
3、努力寻找社会，家人朋友方面的支持。
女性正在接受不孕治疗或试管婴儿助时，要积极主动找自己的小伙伴，可以通过在自己所在的医院网站，微信朋友圈，公众号，微信群等交往小伙伴，为同一问题烦恼的人通过互相鼓励，可以让自己感到不孤单，从而也起到减压抗压的作用。
4、培养积极乐观的心态，认为自己是可以的。
备孕女性非常迫切需要孩子到来，可是有时偏偏天不遂人愿，这个时候，请备孕女性要培养积极乐观的心态，认为自己是可以的，只要坚持，把自己所能掌控的范围尽可能做到最好，学到相对应知识并加以实践，养好身体，好孕会随之而来的。
温馨提示：综上所述，缓解压力迎接好孕，备孕女性可以学习接受不孕治疗和试管婴儿的知识，并好好利用学到的方法减压，保护自己身心健康发展。
人工助孕方法有哪些
促排激素、人工授精、试管婴儿，你知道几个？长期备孕无果，可以尝试人工助孕。助孕流程是怎样的？
一、促排激素
促排激素，医学术语为促排卵药物，顾名思义就是能促进卵子发育和排出的激素。医生根据个人病因不同和卵泡发育情况决定使用促排激素的种类和用量。促排卵药物分为2种：口服药物（比如氯米芬）、注射类。在使用促排卵药物的同时，比如口服氯米芬时，应行经阴道超声监测卵泡生长，当卵泡成熟时，医生会建议同房或者肌注绒促性素诱发排卵等。
促排激素的风险：
使用促排激素并不意味着一定能排卵，可能出现卵泡不能长到正常大小的情况。如果使用促排激素周期过长，会对卵巢有一定损伤。另外使用促排激素有可能造成女性一次排出多枚卵子，形成多胞胎。促排卵药物不合理应用也会造成多胎妊娠。孕育多胞胎对母亲和胎儿都有一定的风险。与单胎妊娠相比，多胎妊娠流产、早产等孕期并发症显著增加，且新生儿发病率及死亡率明显升高。符合指证的备孕的未准妈一定要在医生的指导下使用促排激素。
二、人工授精
女性排卵期，医生使用专业器械将精液注入女性生殖道内，以取代性交使女性受孕的方法。目前临床上较常用的方法为宫腔内人工授精。
人工授精主要解决男性原因造成的不孕，比如少精症、弱精症、精液不液化等。在采集精液后，医生会进行处理，也称精液优化，是人工受精技术最为关键的环节之一。将精液洗涤处理后，去除精浆，取0.3~0.5ml精子悬浮液，在女方排卵期间，通过导管经宫颈管注入宫腔内授精。如果男性精子数量较少，会收集多次精液，浓缩后再用。要是男主人精液中没有精子、射精障碍，或者男方和（或）家族有不宜生育的严重遗传性疾病等，不能直接生育，就会使用志愿者的精液。
三、试管婴儿
刚刚出现试管婴儿这个概念时，有些人以为这个婴儿是在试管中发育的，没有肚脐眼。事实并非如此。
试管婴儿是用医学的方法，从女性卵巢内取出卵子，在体外环境与精子发生受精并培养3~5日，再将发育到卵裂期或囊胚期阶段的胚胎移植到宫腔内。通过促排卵技术，得到的卵子会有多个，因此在实验环境中会获得多个胚胎，增加胚胎移植数目可能增加妊娠概率，但同时也增加了多胎妊娠的风险，而多胎妊娠将显著增加妊娠期并发症的风险，并可能影响母婴预后。
目前，卫生部《人类辅助生殖技术规范》规定，每周期移植卵子、合子、胚胎总数不超过3个，如行辅助生殖技术第一周期，患者年龄小于35岁以下，移植胚胎总数不超过2个。
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