结婚2年多了，今年跟老公有了备孕打算，所以就开始了吃叶酸，但是我才吃了两天就感觉浑身不舒服，但也没有啥异常，就是我觉得心闷闷的，我老公吃了屁事都没有，我怀疑我是不是不能吃叶酸，就想问问大家我看网上有人说有六类女性不能吃叶酸，请问都是哪些人？
备孕期间不宜吃叶酸的都有身体缺锌、神经系统异常、肠胃不适、缺乏维生素、易受惊症、易上火的女性患者。因为这六类女性本身身体就存在一定的问题，如果在备孕期间还服用叶酸的话，会导致病情加重，反而不利于备孕。如果患者确实不知道自己适不适合在备孕期吃叶酸，可以直接去咨询医生，一般除了这六类女性患者外，大部分人都是可以正常在备孕期吃叶酸的。
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。很多女性会找备孕和孕早期补充叶酸，来预防巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。但临床上却有六种女人是不宜吃叶酸的，具体名单如下：
1.身体缺锌的女人：叶酸片它是有可能会影响锌元素吸收的，如果本身就缺乏，吃叶酸就会导致它在体内的存在量更加的匮乏；邮递香港验血用的是泡沫保温箱吗>
2.神经系统异常的女人：叶酸片可以帮助掩盖体内缺乏维生素B12的一些早期表现，如果长期没有引起重视就有可能导致神经系统受损；
3.肠胃不适的女人：吃叶酸本就易出现厌食，恶心，腹胀等问题，如果肠道本身就不适，长期吃叶酸就会加重病情；
4.缺乏维生素的女人：血清里面维生素含量比较低的人，如果在执着的大量去服用叶酸，就很有可能会导致神经受到不可逆的损害；
5.易受惊症的女人：这类人在服用相关的药物改善症状时吃叶酸会影响成分吸收，导致病人病情的发作；
6.易上火的女人：这类人服用叶酸以后可能这样的情况会更发的严重，直接导致尿液呈现黄色，且显得比较浓郁。
孕前补充叶酸备孕避开4大误区
大家常常会听说叶酸这个词，那它到底有什么用？叶酸是人体必需的一种营养素，在怀孕期间，孕妈们对叶酸的需求也成倍的增长。孕期叶酸不足，容易造成胎盘早剥，胎儿发育迟缓等现象。那什么时候补充叶酸最合适呢？是不是只有孕妈妈需要补充叶酸？如何合理的补充叶酸？
第一、不是怀孕后才补充叶酸的，孕前就要补充叶酸，补充叶酸不是越多越好。
在怀孕12周以前，是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期。这一时期，胎儿的细胞生长、分裂十分旺盛，如果叶酸缺乏，可导致胎儿畸形。到了怀孕5个月之后，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。
在女性准备怀孕的前三个月和怀孕三个月内，每天吸收0.4毫克的叶酸就已经足够。过犹不及，过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育。
未准妈妈应该在医生的指导下服用叶酸制剂。对于曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕后可以遵医嘱适当增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
第二、不是只有孕妈才需要补充叶酸
其实，对于备孕男性来说，叶酸也是提高精子质量的重要物质。当未准爸爸体内的叶酸不足时，其精液的浓度下降，而精子活动能力也下降，从而使得受孕机会减少。未准妈妈在补充叶酸的时候，记得要让未准爸爸一同补充哦！
第三、叶酸与其他营养素不能同补
叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。因此，当未准妈妈在补充维生素C 之后，体内会形成一种相对的酸性环境，在这种环境下服用的叶酸，轻而易举地就被破坏了其营养。因此，尽量不要同时服用多种营养素，或者在服用的营养素之间隔开一定的时间，利于吸收。
第四、补叶酸不可以生双胞胎
这种说法是毫无科学根据的。会有这种说法是以为，我国的偏远地区对于备孕女性需要适当补充叶酸这一观点，还处于一知半解的状态，甚至根本不明白叶酸的真正作用。以讹传讹后出现了这种说法。大家一定要科学合理的补充叶酸，不能道听途说，那样会给你的宝宝带来难以想象的伤害。
备孕期每天吃多少叶酸合适
备孕是夫妻双方的事情，二人不仅要养成良好的生活习惯，在饮食方面多吃一些有助于怀孕的食物，也是很有必要的。所以，要想有一个健康的宝宝，备孕是很重要的，合理的补充营养，对胎儿的发育是有益处，一切都要以宝宝的健康为重，那么备孕期每天吃多少叶酸合适？
备孕期每天吃多少叶酸合适
叶酸对孕妇为说是很好处的，但是服用过量容易出现维生素缺乏症。叶酸是一种水溶性维生素，一天只需一片即可，不要过多服用，也不要长期服用。如果服用量过大的话，对准宝宝和准孕妇的健康都可能有不良的影响。另外，多种维生素片中，所含的维生素A绝对不能超过每日的0.77毫克，摄入过量的维生素A也会导致宝宝出生缺陷。
叶酸的相互作用有哪些
叶酸是可能与其他营养素同时使用的，维生素C与叶酸同服，可抑制叶酸在胃肠中吸收，大量的维生素C会加速叶酸的排出，所以，摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量；抗生素类药物可影响微生物法测定血清或红细胞中叶酸的浓度，出现浓度偏低的现象。
备孕是很关键，它可以让大家拥有一个健康可爱的宝宝，所以备孕期是不能吸烟喝酒的，因为宝宝的健康才是一个家庭中最为重要的事情。在使用叶酸的时候，一定要遵照医生的嘱咐，不要随便乱用，以免适得其反，对胎儿和孕妇造成危害。健康的宝宝才是一个家庭的希望。
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