现在越来越多的年轻那女喜欢晚会晚育。但是，如果太晚生育对于宝宝和妈妈会有一定的影响。如超过35岁高龄的产妇生育先天愚型儿的几率比年轻产妇要大。那么女性的最佳生育年龄是多少岁呢？男性的最佳生育年龄是多少岁？女孩年龄太小生宝宝有风险吗？男人多老就没有生育能力？女人多大就没有生育能力？
男性的最佳生育年龄是30~35岁。据一项最新研究成果显示，年龄介于30~35岁的父亲所生的孩子是最优秀的。“因为男性精子潜质在30岁达到巅峰，然后持续至35岁为止，其后素质便会下降，错过这个高峰期生的孩子将会稍逊色。
女性的最佳生育能力是24~30岁。对于最佳生育年龄，很多专家说法并不一致。
有人认为24-30岁是最佳生育年龄，但也有专家认为，现在女性婚姻年龄普遍推延，所以24~35岁也是比较合适的生育年龄。女性在24岁时，身体基本发育成熟，骨骼钙化完全，尤其是盆骨进一步宽大，适应怀孕、生育的要求。超过这个年龄，乳腺的分泌能力就将下降，这可以解释为什么很多妈妈奶水不足。不过不管是24岁还是35岁生育，专家都认为过早和过晚要孩子对女性都是不好的。
男人多老就没有生育能力
男人多老就没有生育能力呢？在这一方面，男人似乎更占优势，很多研究表明，男人的生育能力没有明确的上限，有的人年过古稀依然有生育的能力，但是随着年龄的增长，精子的质量会逐渐下降。
女人多大就没有生育能力女人多大就没有生育能力呢？女性的生育能力会明确的时间限制，一般来说在更年期绝经以后，女性就丧失了生育能力，这一般是在45~55岁之间。
备孕时间表 教你健康迎接宝宝
随着优生优育的生育理念普及，越来越多的年轻夫妻选择科学备孕。很多人都会给自己制定一个备孕时间表，什么时候该做什么工作就及时做，为的是孕育一个健康可爱的宝宝。辣么，备孕期间应该怎样合理安排呢?以下这份时间表给你做参考。
图片来源 视觉中国
1、体检准备：夫妻双方做好孕前检查
重要指数：★★★★★
时间表：孕前36个月
孕前检查
孕前体检很重要，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前36个月做。夫妻双方都要做相关项目的检查，女性一般在月经彻底干净的37天进行检查，在检查期间要节制性生活3天。
牙科检查
如果牙齿本来就不是很好的话，最好去牙科看看，把有可能产生隐患的牙齿先治疗好，谨防孕期牙病发作，到时候处理起来很麻烦。
2、营养准备：建立科学的饮食计划
重要指数：★★★☆☆
时间表：孕前23个月
保证营养均衡
从备孕开始，夫妻双方在饮食上要有所改变，要吃好吃对，蛋白质、维生素、铁、钙都要均衡摄入，保证身体的营养均衡充足，这样才有一个健康的体魄，孕育出来的生殖细胞才会更加优秀。
服用叶酸
孕期补充叶酸对下一代健康有利。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量地补充叶酸。尽管现在有很多女性知道孕期补充叶酸的重要性，但有些人吃叶酸不认真，想到了就吃忘了就算，这样也是不行滴，最好每天给自己调上闹钟，提醒自己每天都要吃叶酸。
减少咖啡因的摄入
戒烟戒酒
酒精对于生殖细胞的质量也有有不良影响的，如果夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。因此，孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
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3、生活准备：培养健康的生活方式
重要指数：★★★☆☆
时间表：孕前36个月
来点有氧运动
备孕期我们非常需要一套健康的生活计划，其中也包括身体锻炼。好的锻炼计划会让身体进入怀孕轨道，还可以锻炼肌肉是我们可以胜任接下来的怀孕和分娩过程，帮助我们减去多余的体重。不要要注意有个度，过于激烈的运动会影响排卵，妈妈持续升高的体温会影响受孕;而爸爸的睾丸温度过高会影响精子的产生。因此，要做些比较舒缓的有氧运动，比如慢跑、散步、瑜伽等，科学的运动强度才是备孕期间的正确打开方式。
不要熬夜
备孕期间要保持充足的睡眠，熬夜对于身体来说很不好，会对身体的各器官造成负担，影响身体健康哦，建议早睡早起，中午有条件的话可以午休1个小时左右。
4、心理准备：放松心情快乐备孕
重要指数：★★★☆☆
时间表：孕前6个月
怀孕前的时间表里一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝，影响正常受孕和宝宝健康，所以，以下几种心理最好不要有焦急紧张心理，不要想着一两个月就要怀上宝宝，要知道怀孕是个神奇的过程，越紧张会更难怀上。因此，不要给自己太多的心理压力，放松心情，快乐备孕就好。
5、停服有致畸作用的药物
重要指数：★★★★☆
时间表：孕前6个月
想要孩子的话，在备孕前6个月就不要服用有致畸作用的药物，能少用的药物绝不多用;可用可不用的，则不要用。比如避孕药，安眠药等。备孕期间如果生病了，不论大病小病都不要滥用药。最好去看医生，寻求专业的帮助，要吃药也要在医生的建议下服药，尽量吃一些对宝宝没有影响的药物。服用药物时，注意包装上的孕妇慎用、忌用、禁用字样。
2023年生兔备孕最佳时间表中农历几月命比较好？
我和老公结婚快5年了，一开始我们想过二人世界，但是现在工作稳定了，也能给宝宝一个比较好的生活条件了，所以打算把备孕提上日程，明年是兔年，我和老公都想生一个可爱的女儿，所以想了解一下如果想在明年生个兔宝宝那么农历几月出生的宝宝命会比较好呢？
根据怀胎十月来计算，想在2023年生宝宝需要在2022年开始备孕，2022年生兔备孕最佳月份为2022年农历8月、9月以及2023年农历1月。按照正常的生育过程来看，如果如愿在上述时间内怀上宝宝，那么宝宝会依次在2023年农历6月、7月和10月出生，也就是个兔宝宝。属兔的宝宝明年的运势十分不错，无论是男孩还是女孩，都会小有成就。
但网上关于生兔宝宝的备孕时间表类型较多，并且预测的类型也不一样，有的是根据备孕时间判断宝宝性格，有的看宝宝的月份，甚至还有预测生男生女的。下面就为大家介绍2023年生兔备孕最佳时间表中命比较好的几个月：
1.2022年8月怀孕，此时宝宝的出生月份会在来年农历六月前后，此月出生的宝宝一生都会比较顺利，其命格十分不错且后天能力优秀，善于察言观色，因此在人际交往方面十分得心应手，长大后也十分容易得到贵人相助走上快速发展的道路；
2.2022年9月怀孕，此时宝宝的出生月份在2023年农历七月左右，此月出生的宝宝十分健康，从小就不容易生病，因此在成长的路途中会减少很多不必要的病痛，再加上家庭氛围和睦，长大后基本都能过上衣食无忧的生活，他们还十分乐意帮助弱势群体，周围的人对他们的评价都十分不错；
3.2023年1月怀孕，此时宝宝的出生月份在2023年农历七月前后，此时出生的宝宝性格活泼开朗，且对待事情十分认真，对工作和生活的热情还有踏实会给他们带来很多收获，而且也会在这些过程中收获十分重要的朋友，他们往往善于替他人考虑，因此往往也更容易得到他人的认可。
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