正常情况下成年女生每个月都会有月经来潮，在月经期的时候身体抵抗力和免疫力都会下降，这就要求女性在经期的时候一定要多注意护理身体。有一些女性在月经期的时候体重会忽然增加，那么，月经期间体重为什么增加？
月经期的时候体重增加，这种情况一般可能与经期身体出现水肿状态有关系。主要是由于月经前期身体的新陈代谢能力会比较缓慢，而在经期的时候又会突然食欲大增，所以才会出现经期的时候体重增加的情况。
女性在经期的时候如果没有很好的保养身体，就很容易导致月经紊乱的现象出现。所以建议在经期的时候一定要注意劳逸结合，并且还应该避免而过于紧张或者激动的情绪。虽然有一些女性会在经期的时候出现体重增加的现象，但一般情况下都会在经期过后恢复到正常体重。而且经期体重增加量基本上会维持在0。5－1千克左右，事实上根本不会对正常体重造成任何影响。
但是大家应该知道并不是所有女性在经期的时候体重都会增加，如果是因为身体浮肿导致体重增加就应该多注意休息。但如果只是因为经期的时候突然食欲大增导致体重增加，这个时候也用不着过于担心基本上会在月经过去之后的1－2周之内瘦下来。月经期很多女性为了能够为身体补充营养和能量都会吃一些热量比较高的食物，这其实也是经期体重突然增加的一个关键因素。
即使是在来例假的时候体重有所增加也不必过于担忧。尤其是对于一些有瘦身意愿的女性朋友们来说，也不要认为经期体重增加会影响瘦身计划。事实上月经期之后的一个星期左右是最佳的减肥黄金期，只要在这段时间内控制饮食就会有非常明显的瘦身效果。
经期体重会增加还是减轻
对于女性朋友来说，瘦身是一年四季365天都不能松懈的预见事情，特别是经期的时候，由于很多地方流传着有过说法，女性经期是减肥的一个大号时机，所以很多人在经期的时候会特别留意自己的体重。那么，究竟经期体重会增加还是减轻呢？
女性朋友在经期通常体重是会增加1到2公斤左右，但是这种体重只是暂时的，对于想要瘦身的女性们不要太担心，在月经结束之后，体重就会很快恢复到以前的状态。
当女性朋友月经到来之前的1到7天，身体脂肪是很容易出现堆积，是因为女性体内的黄体素已经开始大量分泌，所以在月经到来的前几天会出现有水肿的情况，所以在这几天女性体重可能是会增加1到2公斤。
通常月经时间正常的是七天左右，有的女性朋友会感觉当子宫内膜连续出血几天后，会有体重下降的感觉，导致有的女性认为可以在月经期间没有节制的可以吃大量的热量高的食物，也不会出现体重升高的情况。
经期水肿体重增加5斤怎么办
月经初潮是女性成熟的标志之一，在正常情况下，经期一般是每月一次，每次持续一周左右。经期期间女性的子宫打开，身体很容易受到外来细菌的感染。而且有的女性在经期还会出现水肿的情况，水肿的情况因人而异，那么经期水肿体重增加5斤怎么办？
经期水肿体重增加5斤怎么办
这是正常的，是身体水肿了，不是变胖了，只要患者饮食保证没多，那么就不是胖，月经期间水肿会好转，所以说不必太纠结体重问题，因为体重本身就是有波动的，就算体重有增加那也是正常合理的。
如果患者吃了比较咸的含钠高的食物，就算热量是低的，那么也还是会增加体重，因为高钠会使水分停留体内，导致水肿、增加体重，但这与脂肪肥胖是两码事。但是往往人们发现自己重了就以为是自己胖了。其实存在很多误区，不要一概而论。
经期水肿的原因
月经是女性的一种正常生理现象，但有时也伴有身体的种种不适，除了人们熟知的痛经，功能性子宫出血外，还可能会出现浮肿。
产生经前浮肿，是由于经前体内雌激素水平升高使钠水潴留。中医上称为经行浮肿或经来遍身浮肿。多因脾肾阳虚，气化不利，水湿不运，或因肝气郁滞，血行不畅。
在经期期间，由于女性的身体素质不同，所以表现出来的症状也有所不同。想要不水肿的话，要在饮食上特别的注意，减少对于食盐的摄入，保证饮食的清单。同时要保持正常的作息时间，还要进行适量的运动，才能安慰的度过经期。
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