随着时代的进步，很多人都知道生育需要优生优育，优生优育第一个要做的就是备孕，今天主要内容就是备孕饮食要注意什么，今天给大家盘点了五大备孕禁忌饮食，供大家参考。
盘点五大备孕禁忌饮食：备孕期间不能吃的五种食物如下：
第一种：咖啡：
备孕夫妻首先不能喝咖啡，研究发现咖啡对女性受孕能力有直接影响，并且通过实验证明平均每日饮用一杯咖啡的女性，怀孕几率会比不饮咖啡的女性降低很多。
第二种：快餐食品：
备孕期间一定要注意少吃快餐食品，主要是因为快餐食品中不仅含有大量卡路里，高脂肪，并且还含有大量食品添加剂，吃了这些食物对健康一点好处都没有。
第三种：胡萝卜：
女性在备孕期间不能吃胡萝卜，虽然说胡萝卜当中营养丰富，含有丰富的维生素，可是对女性来说胡萝卜当中的有些物质却不利于怀孕，研究发现胡萝卜对女性有避孕的功能，可导致女性闭经或卵巢的非正常排卵。
第四种：辛辣食品：
很多女性平时饮食上无辣不欢，但是备孕期间一定不能吃太多辛辣的食物。辛辣食品可引起消化系统功能紊乱，对于女性来说同样也不利于受孕。
第五种：寒性食物：
寒性食物如苦瓜、绿豆、荠菜等，对于备孕期间的女性来说，寒性食物吃得太多可能会导致体质变的虚寒，甚至出现宫寒、月经不调、影响卵子质量，因此为了避免这些情况，平时还是少吃寒性食物为好。
备孕期间应该多吃些什么？
1、高蛋白食物：如鱼类、豆制品等；
2、富含叶酸的食物：叶酸属于B族维生素，分布很广，在多种蔬菜水果中含量非常丰富。蔬菜有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等；肉类也含有丰富的叶酸，如蛋类、猪肝、鸡肉、羊肉，以及豆制食品、腰果、杏仁、松子、小麦胚芽、米糠、糙米等；
3、高钙食物：如豆类制品、牛奶，还有蔬菜、肉类等，可减少婴儿出生后出现低钙症状。
建议孕妇要多吃多种营养元素含量高的鱼类、瘦肉，含有丰富的叶酸、维生素的食物来保证宝宝出生以后的健康。
总结：以上就是关于备孕饮食要注意什么以及给大家盘点的五大备孕禁忌饮食，有的东西要多吃，有的备孕禁忌食物建议不吃的还是要忍一忍，除此之外还要注意保持良好的心态，适量的运动，多听音乐，不要过度在怀孕这件事，做好备孕的工作，好孕自然来！
过年期间备孕饮食需要注意什么
许多人为了有时间备孕，会选择在春节这段时间。那么问题来了，过年期间备孕饮食需要注意什么？让我们一起来看看吧。
忙忙碌碌了一整年，春节到了，终于有时间歇息下来，很多夫妻都准备在春节假期期间要个可爱的小宝宝。两地分居的夫妇多有久别胜新婚的感觉。尤其是有生育愿望的夫妇，攒足了劲往一起凑。那么春节适合备孕吗?正在备孕的夫妻都想一招即“孕”,但怀孕并非想的那么容易，关于春节备孕你了解多少?
这些食物想吃也要忍忍?
高脂食物
春节期间难免每天大鱼大肉，然而吃过多高脂食物会使男性的精液质量下降,可能会导致男性不育的发生。建议少吃油腻食物，可以适量的补充优质蛋白质，例如鱼类、少脂肪的肉类、豆类等等。
烧烤、麻辣火锅、麻辣烫等
烧烤和火锅是亲朋好友聚会最有仪式感的事情。但是烧烤和火锅对生育也有很大影响，辛辣食物会影响孕妇妊娠甚至影响胎儿分泌，所以建议备孕期间尽量避免不健康饮食，食物记得煮熟食用。
酒精饮料
过年聚餐少不了酒精活动，但长期过量饮酒，会导致男性睾酮分泌紊乱，会影响精子发育。据美国的调查发现，女性酒精依赖与生育功能障碍相关。所以春节备孕要有节制哟，建议戒烟戒酒。
哪些食物该多吃?
1.香蕉：当中含有丰富的叶酸，这种物质是很多备孕女人都缺乏的，可起到保证胎儿正常发育，智力健全，减少畸形率的发生。同时香蕉当中的钾元素也较多，起到降压及保护心脏的作用，对备孕女人的安全很有帮助。
2.葡萄：吃起来十分可口，而且十分方便，同时也是女性朋友的最爱，因葡萄当中含有较为丰富的铁、磷、钙、有机酸及胡萝卜素等营养物质，这些营养元素都是备孕女人特别需要的，可改善一些女人血气不足的情况，此外备孕成功后，还能起到安胎的功效。
3.猕猴桃：不仅好吃，关键是里面的维生素含量比较丰富，这各类维生素可起到增强人体免疫力，防止女人备孕期间出现感冒等疾病问题，减少吃药的频率，此外在猕猴桃里面也有一定量的叶酸，最后猕猴桃当中的维生素C、维生素E含量都很高，有利于胎儿的发育。
4.苹果：很适合备孕时期的女性吃，因为苹果里面的黄酮和碳水化合物，还有维生素A、C、E等物质都非常高，利于人体吸收，而且可促进身体新陈代谢，将身体当中的一些垃圾废物及时排出体外，给备孕女人打造一个良好的身体环境。
谈谈不同体质的女性，备孕饮食如何进补？
不同体质的女性备孕需要注意什么？备孕期间饮食方面有什么不同，你知道吗？接下来了解一下不同体质女性备孕饮食方面的知识。
很多女性想当妈妈都会纠结一个事情，就是怎样备孕才会生出健康的宝宝，为了宝宝的健康，需要注意日常饮食，并不是每个女性都适合同一种方法来进补，需要根据女性的体质情况合理进补，那么，不同体质的女性该如何调整备孕饮食呢？
体质是一种客观存在的生命现象,是个体生命过程中,在先天遗传和后天获得的基础上,表现出的形态结构，生理机能以及心理状态等方面综合的!相对稳定的特质。
现代中医将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、血虚、特禀（过敏）质等种基本类型,以求全面地反映人群体质类型。
今天我们就从这些方面来谈谈不同体质的人，在备孕的时候该如何通过饮食进补。
和平型体质
体质特征:平时身体状况比较好，精力充沛。
宜食：五谷杂粮、蔬菜、瓜果。
不宜：不宜多食过于油腻及辛辣的食物，不要吸烟，酗酒。
气虚型体质
体质特征:肌肉非常松软，声音低弱，容易出汗，疲劳，容易感冒。
宜食：有益气健脾作用的食物，如土豆、红薯、山药、香菇、大枣等。
不宜：不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等耗气作用明显的食物，如空心菜、萝卜等。
阳虚型体质
体质特征：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服常比别人穿得多，喜欢安静，性格多沉静，内向。
宜食：温热的食物，如羊肉、南瓜、糯米、薏米、大枣、核桃等。
不宜：不宜多食生冷寒凉的食物，如梨、西瓜、荸荠、苦瓜、黄瓜、柿子、冬瓜、藕等。
阴虚型体质香港验血 邮寄靠谱吗>
体质特征：体型较为瘦长，不耐寒暑，常感到眼睛干涩，口干咽燥，皮肤干燥。
宜食：含量滋润的食物，如小米、绿豆、冬瓜、黄瓜、菠菜、鸭肉、牛奶等。
不宜：不宜多食性温燥烈的食物，如韭菜、辣椒、荔枝、橘子等。
血瘀型体质
体质特征：皮肤较粗糙，眼睛里红血丝很多，牙龈易出血。
宜食：具有行气活血功效的食物，如乌鸡、红枣、山药、核桃等。
不宜：不宜多食寒凉、温燥、油腻、收涩的食物，如冰冻饮料、肥肉、油煎、油炸食物，柿子等。
痰湿型体质
体质特征：体型肥胖，腹部肥满而松软.易出汗，且多黏腻；经常感觉脸上有一层油。
宜食：宜清淡饮食。
不宜：不宜多食油腻、肥甘、滋补、酸性、收涩以及含量、苦寒的食物，如肥肉、草鱼、鳜鱼、芝 麻、核桃、醋、苦瓜、西瓜、菠萝、梨等。
湿热型体质
体质特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦，口臭。
宜食：清淡祛湿的食物，如荷叶、红小豆、绿豆等。
不宜：不宜多食性热生湿、肥甘厚腻的食物。
气郁型体质
体质特征：体型偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气、易失 眠。
宜食：行气解郁的食物，如小麦、黄花菜、山楂、还带、萝卜、橘子等。
不宜：不宜多食收敛酸涩之物，如乌梅、石榴、青梅、杨梅、酸枣、柠檬等，以免阻滞气机。亦不可 多食冰冻食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。
血虚型体质
体质特征：面色、口唇、指甲颜色淡白、月经量偏少、色淡等。
宜食：补血、养血、生血的食物，如乌鸡、黑芝麻、核桃、红枣、红糖、动物血等。
不宜：不宜多食豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜、荸荠、大蒜等。
过敏型(又叫特禀型）体质
体质特征：易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。
宜食：宜食宜气固表的食物，如山药、太子参、糙米、大米、香菇、蔬菜等。
不宜：忌食易引起过敏的食物，如各种海鲜、奶制品、肉制品、豆制品、花生、开心果、腰果等坚果 类，蘑菇、芸豆等蔬菜，桃子、草莓、菠萝等水果。
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