女性朋友都会关注自己的体重变化,因为都希望自己能一直保持苗条的身材。不过有的女性常会发现月经期间的体重会有所增加,对这种情况也会比较紧张,那么月经期间的体重增加多久恢复呢?
1、女性月经期间出现的体重增加,具体多长时间才能够恢复,这是无法准确预知的。而且体重增加的原因不同,恢复时间就会有很大的差异,甚至还有的的女性在月经期结束后的一段时间内,体重不但不减,还有可能会增加。从海南去香港验血大概多少钱>
2、如果女性月经期间的体重增加,是因为经期体内激素分泌水平波动,分泌较多的雌激素会使机体对孕激素不敏感,从而易出现经期的水钠潴留,这可引起经期生理性的体重增加。通常在月经结束后,可能在一周左右体重会逐渐的恢复正常。
3、若是女性月经期间由于活动量少,以及饮食方面食用过多含糖分、油脂,及脂肪过多的食物使体重增加,这属于单纯性的营养过剩造成的增重,这种情况在月经结束后,体重恢复的可能性较小,而且还有可能会因不能正确控制饮食,后期还可能会使体重继续增加。
月经期间为什么体重增加
在月经期女性由于大量的失血,导致身体变得非常虚弱,可能会出现精神差或食欲不振,这一般都属于正常现象,但是有些女性在月经期会出现体重增加,这让女性感到疑惑不解,那么,月经期间为什么体重增加?
女性月经期出现体重增加,很有可能是体内雌激素变化所致,因为雌激素水平的变化会导致体内水钠潴留,引发身体出现水肿,一般在月经期体重增加一斤到三斤左右,都属于正常的生理现象,在月经干净后就会恢复正常。
女性在月经期间身体会出现很多症状,比较常见的就是腹部疼痛、身体乏力、胸胀或者是腰酸等症状,有些女性还会出现胃肠道症状,如腹泻、便秘、恶心呕吐等,由于每个人的体质与年龄不同,在经期的表现也有所差异,如果有出现异常症状,就要及时进行检查治疗。
要避免月经期出现异常,平时就要做好身体的护理,尽量保持规律的生活作息,不能过度劳累,饮食上要以温软易消化为主,不吃辛辣刺激性的食物,要保持个人卫生,尤其是阴部的卫生,要经常使用温水进行清洗,勤换洗内裤。
为什么经期体重会增加
对于许多女性朋友而言,减肥绝对是一生的事业,而很多女性朋友却在减肥过程中发现,自己明明管住了嘴,也迈开了腿,但一到经期,体重却总是直线上升,那么为什么经期体重会增加?
的确,女性经期,准确来说应该是女性经期前,确实会出现体重突然升高的现象,最高甚至会突然增重2公斤左右,但请不必过于担心,因为这一部分突然多出来的分量,实际上并不是脂肪造成的,而是滞留在体内的水分所带来的重量。
在女性月经到来之前,体内的激素会发生改变,尤其是雌孕激素水平直接到达高峰,这也造成了女性体内的水分滞留,造成短期体重突然增加的现象,但这些突然增加的重量也会随着经期来潮之后,体内激素逐渐回落而慢慢消失,体重也会回落到之前的水平。
不过话虽如此,但女性经期也还是需要注意健康的饮食,以及合理的运动,否则除了激素变化导致的水分滞留从而引起的体重升高,也还是会有真的变胖的可能性,减肥不可能一蹴而就,还需要长期努力的坚持才能取得最终的成功。
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