卵子的质量很重要，很多二胎备孕女性年龄偏大，会担心卵子的质量不好，那么在备孕时怎样保证卵子的质量呢？
可以分三步来复苏卵巢活力，提高卵子质量：
1、第一步，培育土壤，改善子宫内环境，将内膜培育起来，保证子宫能够随时接受播种。
2、第二步，让沉睡的卵巢复苏，帮助种子生长。
3、第三步，诱导优势卵泡发育。
养卵过程需要根据个人自身的情况来调整，从生活方式到心理的全方位备孕。
日常生活上要注意：
1、避免久坐，适当运动
久坐不仅会使盆腔充血，影响宫腔血液循环，增加女性得妇科病的几率，从而影响卵子发育的环境，还能导致卵巢缺氧，为不孕不育埋下祸根。因此，避免久坐很重要，尤其是上班族，每天保持适量的运动，有利于全身的血液循环，给卵巢供给足够的氧气和营养，改善卵子质量。
2、合理饮食，营养均衡
吃是我们获取营养的重要方式，因此要养出又大又圆的卵子，吃是非常关键的一环。我们可以多进食一些可以改善卵子发育环境、促进卵泡发育的食物。除了饮食结构的调整，还要注重好的饮食习惯的养成，一日三餐，合理搭配，尤其是保证早餐的摄入以及早餐的多样性，对提高卵子质量很有帮助。
3、科学调理，合理用药
许多身体羸弱的女性朋友平时不太注重身体的调理，例如经期也吃冷饮，结果痛经加剧，便依赖止痛药缓解症状，经期的女性，本来就是身体免疫力较低。有研究数据表明，经常服药的女性群体内卵子活性较低这是因为药物会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。建议体质较弱的女性，日常生活中多注意，例如少吃冷食，注意保暖，可以在经期来临之前的一周吃一些温补的食物。或者咨询中医喝一些温经的中药进行调理，不要依赖和滥用止痛药。注重经期个人卫生及保健，不可在经期同房。
4、生活起居，远离毒害
戒烟戒酒，不熬夜，养成好的生活习惯，给卵子创造良好内环境；保证居住和工作的环境安全无污染，无辐射，无毒害物质，给卵子创造良好外环境。
5、调节情绪，释放压力
精神状态不佳也会影响卵子发育和排卵，因此保持轻松愉悦的精神状态也是我们需要注意的。这就需要我们自己学会去调节情绪，释放压力了。
真正高效率的备孕，一定是将医疗、生活方式及心理状态管理有机结合。因为主控卵子生长的激素，受到“生殖轴”（“下丘脑-垂体-卵巢”轴）的影响，而影响生殖轴运转的因素有很多。比如饮食：高蛋白食品更能增进雌激素和孕激素的分泌。比如作息：长期熬夜或不规律的生活会导致卵巢功能减退，卵子质量降低。此外，环境、运动、心理等多种因素都在时刻影响着生殖轴的运转。所以，将医疗、生活方式及心理状态管理有机结合，从身、心灵全方位提升自身能量，这种全方位备孕方式，会大大提升女性的备孕成功率。
怎样提高试管婴儿卵子质量
你在备孕期吗？你想提高卵子的质量生个优质宝宝吗？如果答案是：YES，那就跟爱贝医疗专家一起按照以下7点好好规划你的生活吧！
年龄：女性最佳生育年龄是23～30岁，且女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量（卵子的受孕能力）有重要影响。
适当的运动：适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高自身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
生活规划
避免经期性生活：经期性生活可刺激机体产生，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
保持身体健康：女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
工作、生活环境状态：生活环境中影响卵子的不利因素很多，现代社会随着工业化程度的发展，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐，仪器着色剂，农药类的DDT、杀虫剂等，油漆中的苯，装修材料中的甲醛，汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子的因素，可引起遗传基因发生突变。而噪声对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。因此，提高卵子质量，要从改变工作、生活环境的状态开始。
调整情绪：据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。
7、调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵；水煮鱼汤可有促卵泡发育。
提高卵子质量吃什么
怎么样才能提高卵子的质量呢？吃药？还是吃食物那个可以提高卵子质量呢？药补不如食补，提高卵子质量的食物有哪些呢？来看看吃什么食物可以提高卵子质量。
黑豆（补充雌激素）
时间：月经干净后连吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
豆浆
时间：每天
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
鱼汤
时间：月经5天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次）
其他建议：每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
提高卵子质量注意事项
当你准备受孕的时候，你需要注意什么呢？在你提高卵子质量的同时还有一些需要注意的禁忌。
一、女性到了排卵期前后白带越来越透明，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。
二、忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。
三、同时适当的体育锻炼还可以帮助夫妻二人提高身体素质，确保卵子和精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
试管婴儿卵子多大可以取试管婴儿生双胞胎是否可行
试管婴儿卵泡多大取最好？自然受孕时，很多病人都会到医院监测排卵，医生会告诉卵泡今天长到16mm，或者今天长到18mm，可以回去同房。做试管婴儿时，会打促排卵针，打针后会有多个卵泡发育，不能仅仅通过判断卵泡是长到16mm还是18mm决定要不要取。
医生看整个的卵泡群，整体而言，具有受精功能的卵子的卵泡直径一般在15-22mm之间，医生会根据情况进行B超监测，如果70％-80％的卵泡都处于14-22mm之间，是适宜的，可以进行取卵；反之，如果只有一个18mm的，其他都是10mm，不会取。所以，应根据大多数卵泡群的平均径线决定取卵。
专家指出，采用促排卵药物后，每个患者的卵泡生长、发育的情况各不同，所以取卵的时间也会不同，有的患者卵巢功能比较好，打排卵针几天后就可以安排取卵；有的患者因为促排效果不好，可能会调整促排卵方案，从而导致取卵时间的推迟。
试管婴儿生双胞胎是否可行
做试管婴儿生育一个孩子固然好，但是如果能一次怀孕就生一对双胞胎或者是一对龙凤胎，这无疑更是一件开心而幸福的事情。尤其是对不孕不育的夫妇来说，不但能解决了生育难题，也收获了双倍的幸福。所以很多在我院做试管婴儿的患者都要求医生给移植2个胚胎来达到生双胎的目的。那么试管婴儿生双胞胎是否可行呢？
专家介绍说，试管婴儿生双胞胎的确比自然妊娠生双胞胎的几率要打很多，这是因为在自然孕育过程中一般都只有一个优势卵子发育，形成一个胚胎。而试管婴儿治疗过程中，需要进行药物促排卵，得到多颗卵子，多个胚胎。在移植前，医生会结合患者年龄、身体情况移植1-2个胚胎到子宫，如果移植的2个胚胎同时着床、生长、发育，便形成了双胞胎。
生育试管双胎虽好，但是双胎造成的风险比单胎要高，更加容易导致糖尿病、高血压等妊娠综合症，容易引发流产、早产等情况，如果是早产婴儿，很容易患上可伴随终生的先天性肺部疾病，从而影响孩子的身心健康。香港验血鉴定需要几周>
而且，试管婴儿并非是生育双胞胎的途径，该技术仅作为对不孕不育症患者的治疗，能否怀上双胞胎需要顺其自然，即便怀上双胞胎也需要根据自身情况了解是否可以保留双胞胎。医生需要对患者的身体情况进一步检查，如果子宫环境、生育机能、年龄等各方面条件良好可考虑保留双胎。
p[香港验血六周和七周是不一样的吗]
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