泵的压力大小调哪里,深蹲是有氧运动吗

平时可选择的运动方式其实有很多种，总结起来分有氧运动和无氧运动两大类，在刷各种视频软件时会发现，大多数人在运动时都会参与深蹲这个动作，间接的说明深蹲对身体锻炼有好处。不过话说回来看似简单的动作，并不一定所有人都能高标准完成，练习动作不标准的情况下就会影响到锻炼效果，所以要了解正确深蹲动作注意事项，这样才能保证在训练时锻炼效率。那练习深蹲是有氧运动吗？

这是很多朋友较为疑惑的问题，有人说深蹲是有氧运动，也有说它属于无氧训练，事实是它真的属于有氧运动，判断的标准就是人在练习深蹲时，氧气供应完全满足身体需求，即便是连续深蹲30分钟也没有问题，只要自己运动能力达到这个标准就好，而能坚持这么久的运动基本就已经算有氧运动；像仰卧起坐这样的运动，连续做同样算有氧运动。