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1、喂饱了再睡
在宝宝浅睡眠意识中,如果感到饿了会马上醒来,所以在喂宝宝的时候,发现他睡着了,可以轻轻摇晃,或者用手动一下乳房,让他再继续吃母乳,等到吃饱后再入睡,一般不会醒来。
2、白天减少睡眠次数
因为睡眠分为浅睡眠和深度睡眠,时间不好掌控,但2个月的宝宝可以有适度运动,比如每天练习15分钟抬头,做视觉刺激训练,跟宝宝互动,活动量增加,累了也就能安然入睡了。
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5、睡眠环境不要过于静谧
通常情况下,我们认为宝宝睡觉时要保持绝对安静,事实上他在妈妈的子宫里睡觉也是有声音的,羊水流淌的声音、妈妈的心跳声、脐带输送来的营养吮吸、吞咽声,所以适度的噪音反而能让他更快入睡,但是分贝不要过高。45分贝左右,相当于成人之间悄悄说话,能让宝宝入睡更快一些,且不容易受到惊吓。
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