新活素静脉泵入用法用量简单算法,减肥吃什么不饿6个窍门让主食变减肥食品

　　减肥吃什么不饿，要想在减肥期间控制饮食，控制热量的摄入，是非常痛苦的事情，已经习惯的饮食方式改变起来更是难上加难。所以，如果有效的吃减肥食品，就是减肥的关键所在。人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质体重。

　　然而，在制作主食时，如果采取下述制作方法，就可使日常所用的主食变成减肥食品。 方法是：把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2-4℃条件下保存一段时间,其中的淀粉(先看你有哪种淀粉胖?)就会变成不易被人体吸收的减肥食品。

　　其原理：淀粉在60-80℃下，在水溶液中溶涨、分裂，形成均匀糊状溶液，称糊化作用，也就是平时煮饭、蒸馒头的过程。糊化淀粉易被酶消化，为人体所吸收。