减肥一直是女性朋友讨论和关注的热点话题，甚至有的女性为了达到瘦身的目的，采用了一些错误的方法，比如节食减肥，这不仅会对身体造成伤害，而且还容易反弹，一旦恢复正常饮食，体重也增加，甚至越减胖。
下面，我们就来为大家分析节食减肥对身体和卵子质量的危害有哪些，如果赴美做试管专家如何提高卵子的品质等等。
节食减肥对身体和卵子质量的危害
美国HRC生殖专家说，节食减肥会导致体内的营养不均衡，或者会导致体内的营养摄取不足，使得体质变差，造成抵抗力下降。对于女性而言，在短时间内体重急剧下降，出现内分泌失调，代谢紊乱，从而造成月经周期失调、严重者则会导致停经。
另外，在长期饥饿情况下，因摄取热量及营养不足，同时加上身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，易造成暂时性的肝、肾功能失调，并且因为反复减重、代谢率下降而影响肠胃功能，易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。
再者，节食减肥会导致缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，严重者影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，容易导致肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽，而且身体排毒功能也会出现障碍，抵抗力明显下降。
专家指出，女性节食减肥，使得人体营养缺乏，导致内分泌失调，这也会影响卵巢功能，使得卵泡不能正常生长发育，从而导致卵子质量不佳，不能与精子结合受精，进而影响妊娠。
所以，专家提倡减肥一定要选择正确的方式，而节食是万万不行的，女性朋友一定要保证营养均衡，加上适当的锻炼身体，这样减肥效果更理想，而且身体也不会受到伤害，确保身心健康。
赴美做试管，专家如何提高卵子品质?
赴美做试管婴儿前，专家建议女性朋友可以从身、心两方面进行调整，帮助改善身体状况，提高卵子质量。
【健康饮食】：调整饮食结构，要合理膳食，保证均衡营养，忌吃生冷、辛辣等食物，主要以清淡饮食为主，因为过量油脂会增加生理刺激物质的摄取，影响卵子质量。而且对于想要减肥的女性，要少油少糖少脂，同时可多食用一些抗氧化的水果，如草莓、蓝莓等，补充维生素;多吃高蛋白、高纤维的食物，譬如可食用鸡蛋、牛奶、谷类、豆类、生菜、菜花、菠菜、橙子、葡萄等;而且要减少或者不喝含咖啡因的饮料。此外，女性还可服用辅酶Q10，具有延缓卵巢衰老、提高免疫力等功能、从而提高卵子的质量。
专家说，适当节制饮食，限制热量过高食物的过多摄入，合理膳食，营养搭配均衡是不会导致肥胖的，可以很好的控制体重，所以女性不需要节食减肥，要选择正确的方法，这样才能达到塑身的效果。
【加强锻炼】：美国HRC专家建议女性要加强锻炼身体，例如每天做有氧运动运动半小时以上，比如慢跑、游泳等，或练瑜伽等。不仅可以达到减重的目的，还能够使血液中含氧量增加，改善内分泌水平，从而提升卵子的质量。而且规律作息，避免熬夜，确保充足的睡眠，这有助于调整身体状态，提高卵子的品质。
【调整心态】：情绪对试管婴儿助孕也同样有影响，因为如果女性长期处于紧张、压力过大、焦虑不安等不良情绪中，那么会造成下丘脑垂体卵巢反馈调节机制异常，导致内分泌失调，从而影响卵泡的发育，使得卵子质量不佳，而在试管移植后也会使得胚胎不能顺利着床和妊娠，导致IVF周期失败。所以美国HRC专家建议女性要先调整好心态，保持愉快舒畅的心情，减少压力，以良好的身心状态赴美开展试管周期，这样好孕率更有保障。
如何提高试管婴儿成功率？必须重视这3点！
试管婴儿属于常见的辅助生殖方法，随着医学发达，现在试管婴儿的成功率能达到50%以上。每个人都希望自己做一次试管婴儿就能成功，其实这并不是完全不可能的。只要有良好的身体和心理素质，做好护理工作就能一次成功。
如何提高试管婴儿的成功率？
1、保证有优质的胚胎
优质的卵子和精子结合是优质胚胎的基础。卵子质量跟女性生殖健康情况以及生活有关，患有囊肿、内分泌发生紊乱和生殖系统炎症可影响卵子质量。另外不合理的饮食结构、体内缺乏营养、总是加班熬夜、大量喝含有咖啡因以及酒精饮料、高脂肪和高糖分饮食等也会降低卵子质量。同样，精子质量跟男性生殖健康和生活习惯有关。男性总穿紧身内裤、长期待在高温环境中以及患有生殖泌尿系统炎症，可影响精子质量。不合理的饮食结构、体内缺乏维生素和锌硒、吸烟喝酒、高脂肪高糖分饮食和长期待在有毒害的环境中工作等，可降低精子质量。
因此，无论是男性还是女性，都要远离有毒害和放射性污染的环境，选择舒适宽松的贴身衣服。保持合理的饮食结构，全面摄入营养，注意饮食上的多样化，控制糖分、盐分和油脂摄入。多参加体育锻炼来增强体质，保持体重正常，每天有充足睡眠。合理补充叶酸、维生素D、E以及锌硒等，能提高生育功能，帮助清除体内自由基，提高免疫力，而且能调节体内酶活性，让受到损害的DNA得到修复，提高女性生育能力。
2、有合适的子宫内膜
子宫内膜会跟随着月经周期发生变化，在自然周期排卵后5~8天是子宫内膜着床窗口期。但每个女性的体质不同，会存在一定的差异，相差时间一般在两天左右。子宫内膜处于种植窗口期时，厚度适宜，通常在8~12毫米之间，此时子宫内膜中含有大量细胞和生长因子、黏附分子和糖蛋白，血液供应丰富，有利于胚胎植入。
3、良好的身体素质
女性35岁之后，卵巢功能减退，卵子数量和质量有所下降，染色体的非整倍体概率比较高，易出现流产或不孕的情况。另外，神经内分泌和激素水平变化周期失调、胚胎发育和子宫内膜种植期不同步，会使得胚胎着床失败。
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