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香港医院验血鉴别要多久,夫妻如何备孕调理身体？吃什么好？

字号+作者：admin 来源：隔膜泵系列 2024年01月15日

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(香港验血后打电话给化验所)香港私人诊所都能验血>科学备孕，优生优育，很多夫妻都有这方面的备孕意识，知道要提前做好孕前检查，调理身体，这样可以更快的怀孕，更好的保证下一代的健康。虽然怀孕过程人为不可控，但我们可以提前做一些准备，调理身体，增加怀孕准备成功的概率。那么夫妻怀孕前吃什么来调理身体呢？让我们一起来了解一下。

怀孕前吃什么调理身体？

孕期各种营养元素的摄入。

(1)叶酸摄入量:怀孕准备提前3个月0、4mg/天，怀孕早期0、4-0、8mg/天；建议早餐后40分钟食用。

(2)钙摄入量:孕早期800mg/天，孕中期1000-1200mg/天，孕晚期1200-1500mg/天。怀孕期间补钙不超过2000mg/天，过量补钙可便秘、高钙血等。

六、胡萝卜海鲜粥
食材：胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉哦，料酒、葱花。
做法：把糯米洗净后用水浸泡1个小时，把猪肉切成细条，用盐和料酒腌制，把基围虾洗净处理好，把胡萝卜切成丁。把糯米下锅煮软后，再加入基围虾、猪肉和胡萝卜丁，一起煮熟后撒入葱花即可食用。
功效：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

[邢台香港验血中介]

参考资料

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