在香港那家医院都可以验血,高龄产妇备孕，什么方法能让卵子年轻些？

女性在25岁时，体内的卵子质量是女性身体发展阶段中好的时刻之一。年龄越大，卵子受环境和污染的影响就会越多，卵细胞质量也随之下降，容易发生卵子染色体异常，这是超过35岁生产的女性所面对的大风险。那么高龄女性怎么保持卵子年轻呢？

好的生活习惯可以延缓卵子的老化

不抽烟、不喝酒

香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。

不熬夜、有规律地作息

经常熬夜、作息不规律，身体的生物钟也会被打乱，会影响到内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡早起的生活习惯。

及时补铁，为卵子提供养分

血液中含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足的养分，因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等含铁量较高的食品，以补充卵子的养分。

经常站起来走走

对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性，长时间坐着不动对骨盆内的血液循环为不利，如果不能经常锻炼，好经常站起来走走。

不随意做卵巢保养

市面上流行的“卵巢保养”的概念，多半是从美容院说起的。大多是精油、药物按摩之类，这些产品，都没什么切实的作用，反而可能会对卵巢有所损害。

不给自己过大的精神压力

长时间处于精神高度紧张的女性更容易衰老，也不利于卵巢的保养。而女性保持乐观的情绪，可抑制压力激素的生成，促进全身血液循环和吸收，利于月经周期正常和卵巢的保养。

尽量少穿塑身内衣

塑身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限、功能受损，使卵巢发生早衰现象。高龄备孕女性着装应该以宽松舒服为主，避免穿过紧的内衣。

后，提醒一下各位正在打算高龄备孕的准妈妈，如果已经有了要孩子的打算，就不要把时间再往后拖延了。毕竟年龄越大，卵子及精子的活力相对来说会有所降低，对于受孕来说也会更加的不利。

高龄产妇备孕前需要锻炼吗？怎么锻炼好

高龄产妇备孕及孕期注意事项，收好不谢！

随着社会的不断进步与发展越来越多的女性不甘心只为家庭付出，而是选择先为自己的事业打拼，先立业后成家，对女性来说已经很普遍。但随之，也带来了一些问题比如说：高龄产妇，医学上鉴定。

高龄产妇有什么危害？

对妈妈的危害

由于女性在35岁以后，身体机能处于下滑趋势，容易发生反复性流产、妊娠高血压甚至先兆子痫、胎盘前置、妊娠糖尿病、胎膜早破、早产、宫缩无力导致难产、产后感染及产后贫血、妊娠期甲状腺疾病、产后难以恢复等高龄产妇并发症。

对宝宝的危害

◆由于妈妈各方面条件都没有年轻时好，因而胎儿畸形、胎儿宫内生长受限、胎儿宫内窘迫、新生儿染色体疾病、新生儿呼吸窘迫综合征、子代精神障碍认知神经障碍、子代恶性肿瘤等病的发生几率会升高；

◆妈妈到了一定年纪，骨骼各部分已经骨化，骨相对固定，容易生产困难导致难产，进而威胁到宝宝——轻则缺氧，重则窒息死亡。

“高龄产妇较年轻产妇有更多的危害及风险前有伊能静难受孕做试管婴儿人憔悴，后有徐若瑄孕期不能下地躺床上保胎所以，不管在备孕还是孕期，高龄准妈妈们都应格外注意”。在香港验血后怎么在时代官网查询>备孕

积极治疗自身存在的疾病

若本身有一些重大疾病如心脏病、癌症以及高血压、糖尿病等，应根据专科医生指导在身体条件符合的情况下进行受孕；

做相应的孕前检查

首先孕前要做全身的健康检查，包括生殖系统、优生五项、尿常规、肝功能、口腔检查、妇科内分泌、ABO溶血、染色体异常、宫颈癌筛查以及叶酸利用能力；

备孕前丈夫也需要做相对应的检查，如有发现异常应积极治疗，待身体正常后方可受孕；

补充叶酸

孕前3个月就应该服用叶酸，世界卫生组织推广应用的标准剂量为0.4毫克每天，可以有效预防胎儿的一些先天性疾病（丈夫也需要哦），如果查出叶酸利用能力低，每天应补充0.8毫克，怀孕后也要继续补充至孕12周。

做好孕期检查

孕期要遵医嘱定期到医院进行产检。因高龄产妇年纪大，胎儿发生畸形等先天疾病的几率也越大。孕20周要听从医生的建议，做羊水穿刺，以排查胎儿可能出现的一些疾病；

学会自我监控

孕期要学会关注自身的血糖、血压等指标，可购置设备自己在家测量，如有发现数据明显异常，应及时到医院检查。

孕妈也可购置一台胎心监测仪，能够监测到胎儿的基本胎心，及时了解胎儿的发育情况。

1、健康规律的生活

☞戒烟戒酒，长期抽烟喝酒会提高胎儿的畸形率，所以在备孕前期就应该戒烟戒酒；

☞不要熬夜，熬夜会严重影响精子、卵子的质量；

☞孕期更要养成良好的习惯，只有健康规律的生活，才能更好的优生优育。

2、均衡丰富的营养

很多高龄产妇觉得备孕、孕期应该好好补补，然而大补特补是没有必要的，各种营养要素要均衡摄入，蛋白质的摄入要适量，脂肪的摄入量也要适当控制。注意不要吃太多温热、辛辣的食物，饮食以清淡为主。

孕期是否就要完全忌口呢？先来看看这份孕期食物指南，点击查看更多了解详情。

3、孕前、孕期适当运动

适度的加强锻炼，提高身体素质对备孕、孕期及生产都有很大好处，但切忌剧烈运动，可做一些瑜伽、慢跑等运动。

☞男性在备孕期运动能够提高精子质量及受孕率；

☞女性运动能提高卵子质量，女性孕期适当的运动还能够提高产力，产后也能更快恢复身体。

4、节欲

虽然孕期适当的啪啪啪也是可以的，但鉴于高龄产妇身体各方面原因，很容易有流产、早产、羊水早破等危险，所以孕期应该适当控制，不能够有过频的性交。

5、预防感染

备孕及孕期要避免接触可能会导致胎儿异常的因素包括化学药物、病毒感染、放射线及一些可能导致胎儿异常的药物等；对于孕期的卫生情况也要特别的注意。

6、放松心情调整心态

很多高龄产妇因自己年纪大所以会有一些担忧害怕，然而这对备孕、孕期都是不好的。要适当调整情绪，不要有过多的错觉及压力，平常心对待即可。

高龄产妇在很多方面会有一定的风险小薇还是建议适龄生育，如果真的高龄了，也不要过分担忧应放松心情，迎接宝宝的到来。你都看到这儿了，点个赞再走呗~

本文为健康之路原创文章，未经授权禁止转载。如若转载请注明出处，否则将追究法律责任。