医学上鉴定：35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加；高龄产妇并发症的风险增加。因此，建议女性尽量不要成为高龄孕妇。如果你选择成为高龄产妇，就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。那么，高龄备孕要注意哪些事情呢？
专家建议,提前三个月至半年做准备
对那些与时间赛跑的高龄孕妇来说,这些都是迫在眉睫的问题。专家建议,高龄女性备孕期间,以下5大准备事项是必做的。
1、孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查
婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。广东省妇幼保健院妇科和秀魁主任医师表示,孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变,都是为了保证最佳的受孕状态。
“除了普通孕检的八大项之外,建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。”和秀魁提醒道,这几项在一般的孕检中不会囊括,但对于高龄女性来说相当重要,可为备孕做参考指南。
其中,高龄女性的宫颈癌风险更高,需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关,包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查,有助于发现不利怀孕的因素,并有助于医生为女性量身定做备孕方案,以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素,有助于预防胎儿神经管畸形等问题,对高龄女性尤为重要,根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式。
2、补充叶酸,
孕前3个月每天补充0.4mg
“叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”和秀魁说,叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
“叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。”和秀魁表示,都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等,导致许多女性叶酸摄入不足。因此,女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。
3、不熬夜、戒烟戒酒、规律生活
“无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。”和秀魁说,以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。
4、缓慢运动、做瑜伽,
提高身体柔韧度
“无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生娃做好准备。”和秀魁表示,男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持运动,一方面可以提高卵子质量,另一方面,也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力,为生产和恢复做好准备。
她说,最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度。
5、不要大补、少辣少温热、
吃得清淡一些
食疗是广东人十分注重的生活方式,针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。
除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食。
Q&A
Q:患有哪些疾病的女性需要治疗完疾病再怀孕?
A:重大疾病,高血压、糖尿病要特别注意
患有重大疾病,如心脏病、癌症等疾病的,最好在专科医生的指导下了解是否适合怀孕。因此,建议在怀孕之前要先做好相关检查,排除重大疾病、不利于怀孕的疾病。
另外,高血压、糖尿病也要特别注意。高血压容易导致胎儿流产、早产;母亲糖尿病容易导致胎儿巨大化、新生儿低血糖、难产等问题;还可能带来妊娠高血压、糖尿病等疾病。高龄女性最好排查这些疾病,在专科医生指导下受孕。
Q:怀孕期间吃感冒药、高龄孕妇酒后怀孕、没有戒烟时怀孕,胎儿能不能要?
A:不是长期酗酒、抽烟,问题不大
如果不是长期酗酒、抽烟、吃药,一般来说对胎儿没有太大影响,无需过于紧张,不要轻易判胎儿“死刑”。但相对而言,有危险因素的高龄孕妇可以适当提高产检的频率,例如1-2周检查一次,确保胎儿正常生长。
Q3:有流产史的高龄女性要特别注意什么问题?
A:有过多次流产经验的女性要先做相关检查
如果在怀孕之前曾有多次人流经验,或者出现自然流产,最好告知医生,做相关检查确定是否影响受孕。如果在备孕前仅有1-2次人流的经验,没有引起其他的不适和身体改变,一般不需要太担忧。
Q:高龄女性有没有必要额外补充孕激素?
A:不一定,最好先做检查
高龄妇女易出现黄体功能不足,黄体功能不足易导致不孕、流产,但这并不意味着高龄女性一定要补充孕激素药物。因此,孕检时做内分泌检查是必要的,可以确定身体的激素水平是否适合怀孕,有黄体功能不足才需要在专家的指导下额外补充孕激素药物。
高龄备孕如何保养卵巢？
众所周知，高龄女性在生育上并不如年轻女性那么容易。女性最佳的生育时间在人生中的23-30岁之间，一旦超过这个年纪，备孕就要面临各种问题。卵巢功能开始衰退，身体各项机能也开始走下坡路。所以，如果你是一名高龄备孕女性，该如何来保养卵巢，使你的卵巢处于年轻状态呢？
1、注意饮食
不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。避免过多摄入甜食、辛辣等刺激食物。
2、保持良好的情绪
笑口常开，好孕自然来。保持欢笑甚至不时大笑一下，也是保持卵巢健康身心年轻的好办法，而不管你实际上是不是真的高兴，身体都会觉得轻松舒适。
3、注意经期保养
尽量保持舒适，不要劳累、举重物，保障经血充分的排出。不然每次月经残留一点，子宫的正常功能会受到影响，也会累及到卵巢！
4、规律作息
保证良好的睡眠，俗话说女人是睡出来的，良好的睡眠和休息非常重要。如果长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。卵巢属于内分泌系统的一部分，随着身体整体内分泌的失调，卵巢也会功能紊乱。
以上是关于高龄备孕如何保养卵巢的相关信息，希望对大家有帮助，大家在备孕期间还有什么问题也可以来私信一起讨论哦！
高龄备孕很难吗
关于高龄女性助孕的问题，从二胎政策放开以后，很多高龄女性，尤其是想生二胎的人越来越多，这部分人是已经过了生育高峰的，那么她们该如何助孕？
我们将以以下4个方面来讲：
高龄女性的助孕状况
正确评估女性生育力
改善卵巢功能的方法
根据卵巢情况制定个体化的助孕方案
高龄女性的助孕状况
我们来看一下女性年龄与不孕症的发生率。应该说在最年轻的时候，也就是生育高峰：30岁以前，是比较低的，发生率只有9%到15%之间。
而随着年龄的增长，不孕症的发生率也逐渐增加。到40岁以上，已经达到64%。
▼ 2015-2016数据▼
那么女性年龄和临床认证的丢失率，也就是我们平时所说的流产率，也是随着年龄的增长而逐渐增加的。
▼ 2015-2016数据 ▼
为什么年龄越大，流产率是逐渐增高呢？因为孕妇年龄，与其胎儿的染色体非整倍体发生异常的几率，是有着非常密切的联系的。
染色体非整倍体是导致不孕不育、流产、胎停以及胎儿缺陷的主要原因。最常见的非整倍体疾病，就是唐氏综合征。
▼ 2015-2016数据 ▼
随着年龄的逐渐增加，40岁以上，胚胎染色体异常的发生率可以达到42.9%，而小于20岁的时候只有11.3%。因此，胚胎染色体的非整倍体几率增加，那么从而造成了流产率也是居高不下。
正确评估女性生育力
为什么说女性年龄越大，生育率逐渐就下降了呢？因为她的卵巢储备功能随着年龄而下降。
卵巢储备功能的主要从以下几个指标进行评价:
年龄
卵巢体积（及其里面窦卵泡的数量）
FSH/LH/E2（激素六项）
AMH、INHB（卵巢储备功能、卵巢内调节激素）
氯米芬激发实验
而通常评价卵巢功能比较客观的指标，就是AMH值和各项的激素数值。下图为我院AMH与试管婴儿助孕的临床妊娠率的对比结果。
从图表可见，AMH值越高，临床妊娠率越高，反之则越低。
通常年龄越大，FSH（促卵泡生长激素）值越高，而FSH越高，临床妊娠率越低。这也说明了卵巢功能的高低，与助孕率有很大的联系。
从以上数据，咱们可以看出卵巢功能的重要性。那么如何改善卵巢功能呢？
改善卵巢功能的方法
生长激素
应用较为广泛。生长激素由腺垂体分泌，具有促进生长影响代谢的生理作用，是卵巢类固醇激素生成，及卵泡生长的重要旁分泌和自分泌因子。
因此，但一些年龄比较大，卵巢功能比较差，还有胚胎质量或是卵子质量比较差的这部分人，我们会经常打生长激素。
生长激素首先影响到卵巢的功能，与卵巢的生长激素受体结合，发挥生物学效应，同时促进细胞的生长，促进卵母细胞成熟，从而增加排卵数目。
DHEA（硫酸脱氢表雄酮）
维生素E
又名生育酚，清除卵巢氧自由基，改善卵巢功能，并可调节免疫功能。
辅酶Q10
辅酶Q10属于抗氧化剂，可激活细胞能量和营养，改善卵巢功能，并可提高人体免疫力。
中医中药
中药、针灸也能起到一定的调节作用。
- 总结 -
▼
对于年龄≥35岁的这部分人，我们会建议其积极地进行辅助生殖技术助孕。
在排除女方输卵管因素、男方因素后，经过正规促排卵+指导同房3个月到半年仍未成功妊娠，应尽快前往生殖专科就诊。
p[香港验血验孕診所]
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