香港十周验血唐氏筛查,痛经喝蜂蜜水可以缓解吗经期饮食要注意

经期如何快速缓解痛经

处于月经周期的女性，大多都会伴随着情绪波动大，火气焦躁等情况。痛经也是其中的一种，但是并不是每个人都会痛经。同一个人也不是每次来月经都会疼痛，这就取决于女生那段时期的饮食和生活作息。面对难以忍受的疼痛，我们可以用什么方法去快速缓解疼痛呢？

1、热水袋

可以用热水袋来敷腹部，不仅可以帮助促进血液的循环，有效的缓解痛经的症状，还可以避免因为痛经而出现发冷的情况。

2、红糖水

在痛经的时候，可以适当的喝些红糖水，可以起到很好的缓解疼痛的作用，切记要趁热喝下，效果才会更加明显。

3、止痛药

若是在疼的不得了的话，则建议大家可以在医生的指导下适当的服用些有助于促进血液通畅的药物，如元胡止痛片等。

4、止疼药

适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药。但是需要遵照医生的话去服用。

长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。痛经是每位女性朋友的噩梦，经期及行经前后出现明显下腹部疼痛、坠胀或腰酸痛等不适，影响学习和工作，严重者还要到医院进行治疗。中医学称“经行腹痛”、“经期腹痛”、“经痛”等。痛经通常持续数小时或1-2天，一般经血畅通后，腹痛缓解。

经期痛经煲什么汤好

痛经主要表现为小腹疼痛和坠胀，腰部酸疼，严重的时候会影响生活质量。女性经期疼痛，排除器官发生病变这个原因之外，多半是因为受寒或者精神过于紧张导致。最好可以进行食疗改善体质，那么经期疼可以煲什么汤喝呢?

1、乌鸡汤。将乌鸡与适量的红枣生姜一起熬煮。鸡肉变得软烂后便可以呈出食用。经期常喝乌鸡汤可以有效的缓解痛经症状。乌鸡红枣可以补气血，生姜可以驱寒。

2、红糖黑枣姜汤。将三种材料放入沸水中熬煮三十分钟即可食用。生姜可以驱寒，黑枣具有补血健脾的功效，红糖可以活血化瘀，还有镇痛的功效。长期服用，对血液循环和手脚冰凉都有好处。

3、红枣桂圆汤。在熬煮的时候可以加入山药或者红豆，煮到所有的材料都软烂为止。长期食用不仅对痛经有所缓解，还可以补血益气。

以上三种汤的做法都十分简单，只需要熬煮到一定的时间即可。坚持长期食用，可以改善体质，有效的缓解痛经。另外，女性在经期不可以穿着暴露，以免受寒，受寒会导致痛经加剧。