备孕对于每个女性来说，都是满怀期待的，有的心理轻松一些，有的比较在意一些。经常会有一些孕期女性询问有关怀孕有关的优生优育问题，与其给她们一一讲解，不如我们做一个专门的分享，希望能给更多的人事带来帮助。
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莎莎怀上了宝宝很快，如此神速的备孕经历，她是如何做到的呢？她在备孕时已经想好了，想生一个猪宝宝，女性一般每月会排出一个卵子，一年有12次机会怀上宝宝，如果想生一个指定星座的猪宝宝，会有很大的压力，你只有一个月的机会，而且必须要在这个月怀上，10个月过后，宝宝才会指定到星座的那个月。并不建议备孕对自己要求这么严苛和突击。
莎莎的想法是顺其自然，该来的总归会来，虽然对宝宝的星座也有期待，如果没有怀上，别的星座也没有问题。对于期待中的星座，她也是抱着试试看的态度，怀上宝宝更好；如果怀的是另的星座，最期待的星座也就没了机会。她去网上查了自己想要的星座几个月备孕合适，这个月份确定好后，开始她的备孕之旅。
1、身体调理
，向前推至少3-12个月，就要注重保养自己的身体了，补充叶酸、维生素、EPA、DHA、Omega-3等（在医生指导下进行），你可以加强运动、饮食健康、作息规律等健康生活观念。想造一个健康的宝宝，首先要保证你这个“工厂”要健康，这样才能确保产品的合格率。
2、优生优育
在备孕期间，建议做一个优生优育的检查，既专业又全面，价格也能接受。男性主要测精子的质量如何；女性主要抽血，查看甲功是否正常，如果异常的话，可能不易怀孕或容易流产。
3、戒掉烟酒
男生喜好烟酒，通过三个月的忍受，换来小孩一生的健康，这个是划算的事情。
4、购买保险
如果在国外生产的话，如果需要保险的话，需要在孕前购买，而不是怀孕后再选择，否则出现意外拿到赔付。一般公立医院不会要求；好的私立医院会要求孕妇有某些保险才会接纳。假如你想好了去某一个医院，要求有某项保险时，怀孕之前就要保上，否则可能会被这家医院拒之门外。
建议选好排卵试纸，可以大致判断出排卵日。排卵试纸上有两条线，一是对照线，也称参考线，另一条是测试线。测试有这样一个规律：如果它的颜色变得很深或跟对照线一样，说明马上面临排卵；如果颜色刚开始变深，后来又变浅了，说明正在排卵。一般提前一个月使用，比如十二月份想要怀宝宝，需要提前一个月用试纸，通过每天排卵试纸的深浅，查看你的排卵规律，哪一天出现红色，持续多久，什么时候不见了，这样可以做到心中有数。
你是如何备孕的呢？把你的成功经验分享给我们吧？或许有人能用得上。
从哪几个方面备孕能够达到优生优育的目的-这9点要注意
对于备孕的夫妻而言，除了要提高备孕的成功率以外，还需要保证胎儿的正常生长发育，达到优生优育的目的。那么从哪些方面备孕能够到达优生优育的目的呢？以下这9点事项一定要注意。
1、提前做好规划
如果夫妻准备开始备孕了，那么生活中会有很多事情出现变化，所以在备孕之前以及期间就要做好很多方面的打算，比如工作、生活、经济方面都要有所安排。
2、备孕前进行检查
夫妻备孕前的检查是非常有必要的，一定要重视孕前检查，最好是夫妻双方一起去正规的医院进行详细的全面检查，不仅仅有利于备孕夫妻了解自身的身体情况，还可以帮助排除掉一些不利于怀孕的危险因素，达到优生优育的目的。
3、补充叶酸
在夫妻备孕的时候，没必要刻意的补充一些保健品，但是在备孕期间夫妻都要按时服用叶酸，尤其是女性一定要服用。备孕期间适当的服用叶酸，有利于降低胎儿出现神经管畸形及准妈妈患先兆子痫的风险，还可以降低妊娠高血脂症发生方概率，提高夫妻备孕优生优育的概率。
4、控制体重
对于备孕的肥胖女性而言，最好在备孕之前将体重控制在合适的范围内，最好是不要太胖也不要太瘦，过于肥胖的孕妇容易出现妊娠高血压、糖尿病等，增加孩子出现畸形的风险；而过于瘦弱的孕妇则容易导致胎儿体重过低，增加孩子患心血管疾病的风险，不利于夫妻备孕的优生优育。
5、病症及早治疗，预防接种
在备孕前如果夫妻发现身体存在有问题，那么就一定要及早进行治疗，确认治愈达到生育的标准后以后再进行备孕，以免疾病影响孕妇和胎儿的健康。而且备孕之前最好做好不足时，可以及时做好预防接种，这样可以大大降低女性怀孕后出现感染的风险，不过要注意接种疫苗后需要过3个月后再进行备孕，防止对胎儿的健康产生不良影响。
6、远离不利环境
对于备孕的夫妻来说，如果在生活中会常常接触到类似于像农药、杀虫剂以及放射性物质等对胎儿健康有害的物质，最好在停止接触这些物质一年后再考虑怀孕。
7、慎用药物
对于备孕的夫妻双方来说，在备孕期间一定要注意谨慎用药，因为有些药物需要人体代谢很久才能够排出，而且会对胎儿的健康造成影响，如果在用药期间女性怀孕，那么极有可能会对胎儿的正常生长发育造成不良影响，所以说在准备怀孕之前如果有需要用药的需求，那么最好是提前咨询相关医生。
8、远离烟酒
很多男性都有吸烟喝酒的习惯，但是在备孕期间接触烟酒等物品，会对备孕有很不利的影响，因为烟酒会降低男性精子的活力，还会增加精子出现畸变的风险，而且二手烟还会对已经怀孕的女性和胎儿造成负面的影响，非常不利于下一代的健康，也不利于夫妻的优生优育。
9、保持良好的习惯
夫妻在备孕期间，最好是保持良好的生活习惯，注意不要熬夜，避免过度劳累情况的发生，在备孕期间要保持良好的心态，及时疏解不良情绪；还要注意保持良好的饮食习惯，保持摄入营养的均衡，最好是不要吃烧烤、油炸、快餐类等食物；每天适当的运动，不仅有利于提高备孕夫妻身体抵抗力，还更有利于优生优育。
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