我头胎的时候已经有过一个女儿了，再加上我老公是家里的独生子，可想而知我二胎是多么有压力啊，我是属于那种很容易怀孕的体质，所以我备孕的时候就想着一定要一次成功，所以在前期就做足了很多功课，也上网查找过许多的资料，现在我的宝宝已经确认了是个男孩了，所以把我学到的经验分享给大家。
如果想要备孕一个男宝宝，双方都要把身体调理成碱性，女性可以多吃一些有关碱性的食物，比如海带和豆制品，这些都是含碱性比较高的食物，从计划备孕开始，我几乎每一餐都会有海带，我婆婆也经常给我做一些关于海带的菜给我吃，期间还不能吃肉呢。但是我是个肉食动物啊，没有肉对我来说真是难熬啊！相反我的老公倒是每一餐都要吃很多肉，什么羊肉牛肉之类的，在吃素食的同时我也每天坚持吃益生碱，为的就是以最好的身体状态去怀上一个儿子。
到了第二个月我在月经干净以后我就开始计算下一次的排卵日，为的就是选择在排卵日最强的时候怀孕，所以在月经干净后一直到下一次的排卵期我和老公都没有同房，月经后的第十天我就开始每天测排卵，测到强阳的时候我就每隔两个小时再测一次，强阳然后转弱的时候就说明体内已经排卵了，然后就安排同房。同房前我就把提前就已经准备好的可以调理阴道酸碱度的液体注射进去了，同房的时候前戏尽量多一点，这样女性才容易高潮，高潮的时候阴道会分泌出一些分泌物，这些分泌物有利于男性Y精子的存在。
以上就是我个人的备孕经验，希望能帮助到大家成功怀孕，我就在这里等待大家传来好消息。什么附上目前的肚形。
生命指南：35岁以上女性做试管婴儿，该如何备孕?
在生育这件事情上，年龄是无情的克星，一位女性再怎么保养，再怎么不服老，也无法改变35岁后成为大龄女性的事实，此时再生育也不免被列入高龄产妇的高危人群。或许对于为母则刚的准妈妈们来说，为了孩子这都不是事儿，但面对大龄女性自然受孕几率渺茫，试管助孕成功率大打折扣的情况，您却不得不低头。
自国家二胎政策开放后，很多大龄二胎家庭纷纷选择成功率高且助孕无门槛的美国试管婴儿，那对于这类人群，应该怎么做有助于提高试管婴儿好孕几率呢?从被大龄女性作为试管助孕佳选之地的美国，我们了解到，生殖专家在大龄女性试管入周前，会建议其从三个方面做好备孕功课。
一、身体调理
女性到了一定的年纪，身体避免不了会出现一些问题，比如生育机能衰退、激素水平紊乱、月经不调、抵抗力下降，甚至于患有一些慢性妇科病或其他生殖方面的疾病，这样的身体状态是不利于做试管婴儿，对试管成功率也会造成影响。
所以，试管前一定要先调理好身体，尽一切可能将身体恢复到良好状态，为成功孕育健康宝宝提供有力的生长环境。关于身体的调理，可这样做：
一是健康饮食、平衡营养，多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼、大豆等，适当补充蛋白质和胶原，同时还要多吃蔬菜水果，补充多种维生素、叶酸以及钙、铁、锌等微量元素，切忌不要吸烟、喝酒，也不要吃生冷辛辣等刺激的东西;
二是早睡早起、作息规律，备孕期间要养好良好的作息习惯，千万不要熬夜或昼夜颠倒，尽可能在晚上十点以前睡觉，然后第二天清晨起床后，活动一下身体，到户外呼吸新鲜空气，这是一种很健康的方式，对身体健康也大有益处。要知道，睡眠与内分泌水平是密切相关的，睡眠不足或不好的女性，很容易出现内分泌异常、月经不调、人体机能衰老速度加快等问题;
三是适当运动、增强体质，建议每天进行有氧运动半小时以上，每周坚持6天，譬如慢跑、游泳、练瑜伽等，这能促进身体的新陈代谢、保持青春活力和增强身体的柔韧性等，而有一个健康的身体，以后怀孕才能不受累、少受罪;
四是远离辐射、健康生活，电离辐射对女性自身和受孕的危害是很大的，长期接触有毒物质和大量辐射的人，很容易生出先天性畸形的宝宝，这就提醒备孕的准妈妈们，生活日常要健康，尽可能做到不接触毒物、有害化学物品、X光、放射碘等，远离噪音和污染严重的环境。此外，不随意服用安眠药、镇静剂、对抗生素和荷尔蒙药剂等。
二、卵巢调养
大龄女性之所以试管成功率较低，很大的一个原因是卵巢功能差、基础卵泡数量少、卵子质量不佳，这种情况如果在试管前做好卵巢调养，试管结局是可以有所改善的。虽然目前医学上没有办法可以让已经衰竭的卵巢长出更多的卵子，但在卵巢内还有基础卵泡存在的前提下，通过服用辅酶Q10，可以改善卵巢功能，提供卵子质量，为试管的成功增添孕动力。
辅酶Q10是人体细胞中具有重要生理生化作用的辅酶之一，是细胞代谢和细胞呼吸的激活剂，具有增强抗氧化、延缓衰老及提高人体免疫力等功能。人体内本来是存在的，只是含量仅有500~1500mg，且随着年龄的增长而减少。
因此，大龄女性通过补充外源性的辅酶Q10，可以增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升三磷酸腺苷含量，让卵子有足够能量，使染色体状态更加平稳，大大降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率，从而有助于健康优质卵子的生成。
三、心理调节
不良的情绪是导致试管助孕失败的一个隐形杀手，因为女性长期处于紧张、焦虑的状态，会影响身体激素分泌平衡，导致内分泌系统紊乱，从而影响到卵巢的正常排卵、子宫内膜形态的正常转化，这势必会降低试管婴儿的成功率，此问题在大龄女性的身上更为凸显。故而，大龄女性调整好自己的心态，保持乐观、积极的心态很关键。
面对一家人共同期盼的生子心愿，很多女性可能都会感觉压力巨大，这是很普遍的现象，此时丈夫的支持和鼓励、家人的关爱可以让您有所缓解，但对于您自身而言，也要有自行排忧解难的能力和方式，学会减少压力、放松心情，譬如：听听自己喜欢的音乐，陶冶性情;多和姐妹朋友聚聚聊聊，缓解压力;看看书或做做小手工，转移注意力，防止胡思乱想。
备孕期间老是梦到蛇怎么回事？是我已经怀孕了吗？
备孕期间老是梦到蛇，并不是代表女性这个时候已经怀孕了，一般情况下这是由于女性在备孕期间的压力太大所导致的，就是我们所说的：日有所思，夜有所梦。
做梦是一种生理现象，而梦是人们心中的一种活动表现，如果正在备孕期间想要怀一个孩子，又经常听到别人说如果梦到蛇就预示有可能怀孕了，但是就说梦到蛇表示已经怀孕了，这并没有任何科学依据。如果白天想了太多关于孩子的事情，在晚上做梦自然也会梦到。
做梦有时候只是正常心里反映，尽量不要胡思乱想，经常做梦有可能会影响睡眠质量。备孕期间老是梦到蛇，也不必过于忧虑，在备孕的时候保持心情愉悦就好了，女性的心情也会影响到备孕成功的几率。
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