我和老公都是外企工作人员，在2009年时候结婚，两个人的工作都非常繁忙，对于生宝宝的事儿可以说是一拖再拖，在2014年的时候，婆婆终于按耐不住了，说是二胎政策实施之后，好多家庭都生了二胎了，然而我和老公一个宝宝都没有。
在经过了3次“家庭会议”之后，我们家的董事长（公公）表态，表示在2014年年底之前一定要怀上宝宝，并且最好是男宝，如果生的是女儿，那么调理两年的时间再接再厉。
为了更好的孕育一个健康宝宝，于是我和老公预约了进行孕前检查，并且在整个检查过程当中，我听到了很多孕妇说碱性饮食的好处，怎么帮助自己了男宝。
没有想到到我和老公的时候，医生也告知我们最好用碱性饮食调理，因为两个人的体质都偏酸，尿检PH值低于了7，回到家中之后，我针对高碱食物进行了查询，并且每天买菜都是大量的碱性食物，医生说在备孕期间必须要多多摄入蛋白质、钙元素、锌元素以及铁元素等等，所以我每天都会为自己的饮食进行合理的安排。
此外，我提醒各位备孕的姐妹们，在备孕期间尽可能不要加班、熬夜，在家中常备排卵试纸，并且必须要保持一个规律的生活状态，更加不可以操劳过度，再结合碱性饮食生活以及营养的补充，肯定可以成功！
要知道我平时工作压力比较大，所以老公也会陪着我进行适量的运动，除此之外，老公还自己上网搜索了关于碱性成分较高的食物以及蛋白质等营养元素较高的食物，只要是他回家早，也会换着花样来为我做饭调理，感觉2个月的碱性饮食调节下来，整体体质好了很多。
就这样调理了3个多月之后，我终于怀孕了，在确定了自己怀孕之立马就打电话告知了老公还有婆婆和妈妈，一家人都十分开心，并且婆婆还专门从老家过来照顾了我几个月的饮食和起居。
现在宝宝已经健健康康来到这个世界上，是个带把的男宝，并且顺畅过程当中很顺利，进产房1个半小时的时间就出来了，所以在此提醒各位备孕阶段的女性朋友，现阶段医生提倡的碱性饮食科学备孕是有一定道理的，但是切记碱性饮食调理就是“全素食”，女性朋友以及男性通报都需要多多摄入一些其他营养元素，并且进行适量的运动，保持一个良好的生活习惯，才能让自己孕育一个更加健康的宝宝，并且提升受孕概率！
女性备孕知识大全
【备孕篇】
一．提高卵子质量的食疗法。
1、黑豆（可以补充雌激素）
食用时间：月经干净后连吃6天黑豆。
做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可以少放一些盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是准妈妈吃的，准爸爸不要吃）
二．暖宫：女人大部分部有点宫寒，手凉脚凉的亲可以试试
1、红糖生姜水
时间：从月经干净后的第二天开始连服7天
使用用法：用250克红糖加l50克生姜加水，生姜剁得碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。（最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再同房。）
2、艾草泡脚
每周用艾草烧一大锅水泡脚1至2次，可以先买30元钱的艾草，每次抓两大把放水里煮开泡脚，一直到怀孕就停止使用。后遗症就是泡完后脚趾甲是黄的。不过没关系，生完孩子哺乳期结束后，用白醋稀释在热水里泡脚，黄黄的脚指甲就慢慢变白，恢复原有的颜色了。
【怀孕篇】
一、怀孕注意事项
1、怀孕后一定要保持好的心情，中西医一致认为这个是很重要的，跟踪调查发现，孕期心情愉快的女性，生出来的宝宝很少哭，一般都是醒了就笑，想让你抱也是笑，整天乐呵呵，没有异常（比如身体不舒服之类的）情况下，很少哭闹。孕期要跟老公及家人交代好，只准告诉你高兴的事，不高兴的事通通不要让你知道，还要想一些办法逗你开心。
2、怀孕后要有规律的作息，每天晚上10点之前必须睡觉，这样宝宝生下来之后也会早早的就睡觉，不会日夜颠倒。要不然孩子半夜不睡觉能折腾死人。
3、关于防辐射服，仁者见仁智者见智。买防辐射衣服的时候，把自己的手机用防辐射衣包裹起来，再用别的手机打自己的手机，如果打不通，没信号，说明这件衣服防辐射性能良好，可以考虑购买。若手机打得通，不必购买。
4、怀孕4个月后，每天建议散步1小时，坚持到生为止。
5、关于补钙，孕期中后期孩子迅速生长，肯定会缺钙，大夫会给你开一些补钙的药，建议找比较熟的大夫，开吸收效果好的钙。每天要晒半个小时的太阳，促进钙的吸收。适量吃鱼虾可补钙。
6、补血。一个胎儿等于三桶血，孕妇对血的需要量非常大，在血总量一定的前提下，血的使用是一个此消彼长的过程，怀孕时，女人的大部份血会用来孕育胎儿，其它器官使用血时就会相当地节衣缩食。很多女人刚怀孕就变笨，主要是脑子供血不足；孕妇最爱出现的便秘，说到底还是肠胃气血不足；那些怀孕前皮肤就脸色蜡黄粗糙其实是典型的缺血，怀孕时叵不补血就很容易符长斑。血相当于身体的能量，能量不足时，身体就会虚弱，产后就没有力气排恶露，排不尽的恶露会一直沉积在身体里，诱发痛经、盆腔炎、子宫肌瘤等等问题。
孕妇补血太重要了！！！可以考虑靠得住的品牌蛋白粉、每天2颗红枣、三颗核桃仁、一勺炒黑芝麻、几片牛肉、适量黑木耳、紫米粥或黑米粥一小碗。有孕妇这么吃，排便非常通畅，每天像定了闹钟似地准时上洗手间。以前手指上没有小月亮的，后来都长出来了。生完之后皮肤更细腻、红润，完全不像一般女性生完小孩后，皮肤又黄又长斑。有很多女性还没有怀孕，脸就已经黄黄的，这个就很典型是缺血的，女人的皮肤其实还是要靠血养，血不够，用多昂贵的护肤品也改善不了蜡黄粗糙的皮肤 。
7、怀孕32周时，清胎毒，推荐用白莲须煲鸡蛋，效果不错。一周吃1-2次。连续吃一个月即可。（白莲须药店和网上都有售）
8、如果想顺产从36周起就每天饮用茉莉花茶，不是茉莉花茶叶哦，是花瓣。有软化宫颈的作用。卖茶叶的地方和网上都有售。
二、准备物品
这个阶段准妈妈们可能是准备东西最琐碎的一个阶段具体有以下物品。
（一） 宝宝物品
肪酸，从蔬菜中获取蛋白质，每天吃一份全脂乳制品。
注意自身体重
体重过轻或者过重对受孕也有负面影响。那些体重不足的女生们(即身体质量指数低于19 Kg/M2)比正常体重的女士们要多花四倍时间怀孕。超重女性则可能会有抗胰岛素性，意思就是这类妇女体内有大量胰岛素从而引起月经失调。脂肪细胞还会刺激雌激素增多，影响到卵巢，使其不能正常排卵。如果你太瘦了，那么起码要增肥5磅。如果你超重减肥 就是你的首要目标，你至少得减去百分之五到十的体重。不要节食减肥，选择健康饮食方案，配以运动来减肥。
摄入补充物
你可以每天补充一次多种维他命剂或者也可以服用含有叶酸的产前维生素。在怀孕的早期阶段，你甚至还没有意识到自己已经怀孕的时候，胚胎的神经管已经开始发育。服用叶酸能够降低出生缺陷的几率。
控制饮酒与咖啡因摄入
对于咖啡因是否会引起不育现今仍旧存在争议，研究也在继续，不过大多数专家都认为只要你 每天摄入不超过300毫克的咖啡因，那么就不会影响到你的怀孕。至于酒精，人人都知道一旦怀了孕就必须戒酒。过量饮酒与停止排卵、绝经以及子宫内膜畸形有很大关系。酒精还会改变雌性激素以及黄体素水平。当然偶尔喝一杯并不会影响到怀孕，但是大多数专家都认为备孕期戒酒是万无一失的。
放松心情
你可能之前已经听过了诸如“要放松心情”之类的话，事实就是，你应该学会如何处理压力。 压力会使得皮质醇(即压力荷尔蒙)增高，皮质醇增高会使生殖系统罢工。当然，压力还会影响到你和伴侣之间的关系，使互相难以亲密。一些妇女发现瑜伽或者冥想能够帮助减轻焦虑以及压力。你还可以寻求专业帮助来控制压力。
保持好习惯
抽烟的妇女比不抽烟的妇女早两年进入绝经期。仅仅是这一现象就表明抽烟对生殖系统有害。 抽烟还与流产相关，抽烟妇女更易得宫外孕。如果你的伴侣抽烟，这时就该让他戒烟。原因不仅仅是因为二手烟会影响受孕，还因为吸烟会降低精子的数目与质量。如果你想健康怀孕，生出健康的孩子，那么你与你的伴侣都必须立即停止抽烟。
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